【不老長寿】ロディオラ・ロゼア 2 【強壮強健】

話題

1 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 14:12:14.86 ID:J4rowrD2.net
ロディオラ・ロゼア(Rhodiola Rosea イワベンケイ)について語るスレです

概要
ttp://www.cpmedical.net/articles/rhodiola-rosea-an-adaptogen-for-all-seasons
ttp://medicinalplants.us/herb-drug-interactions-rhodiola

前スレ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1124116796/

関連スレ
エゾウコギ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1232975877/
SAM-e
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1339230241/

【注意】
併用に関していたずらに不安を煽る書き込みが見受けられます。
併用に関する危険性についてロディオラを対象としたソースがないものはスルーするようお願いします。

2 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 18:06:25.49 ID:???

中国のロディオラ工場長が常駐するスレ

3 :ビタミン774mg:2012/12/23(日) 01:09:11.43 ID:???

ロディオラに対する粘着アンチの目的はなんだろう?w
特定スポーツ選手に対する他選手オタによる粘着は見かけるが
たかが一サプリへの粘着とか普通にうけるw
サミーとか効果が被ってるサプリのオタとかだったら腹筋崩壊www
サプリのオタってwww

4 :ビタミン774mg:2012/12/23(日) 01:15:40.16 ID:???

スマドラスレに出張してたアンチ()はQPコーワヲタだったぞ。
作用の違うQPと比べる意味が分からんわ。

5 :ビタミン774mg:2012/12/23(日) 20:36:31.30 ID:???

QPコーワゴールドαにはエゾウコギが配合されていることを知らんのか!

6 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 01:17:59.33 ID:???

エゾウコギとロディオラを比較するのも頭悪いよね
相性がいいだけで作用はかなり違う
むしろエゾウコギ入りのQP毎日使ってたら確実耐性つくじゃん

7 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 23:26:33.97 ID:???

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http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1221928826/

8 :ビタミン774mg:2012/12/25(火) 08:57:53.50 ID:???

例えばロディオラ500mg飲んでから何時間後にチーズ食べても大丈夫になるの?

9 :ビタミン774mg:2012/12/25(火) 13:07:00.61 ID:???

>>8
おまえみたいなバカは一生食わなくていい

10 :ビタミン774mg:2012/12/25(火) 13:48:42.26 ID:???

ロディオラって耐性つくのかな?
今のところはっきりしてないみたいだけど
みなさんはどうしてますか?

伝統的にはローテーションするらしいけど
仮に代わりのものを使うとしたらサミー?

11 :ビタミン774mg:2012/12/25(火) 14:15:31.10 ID:???

サミーとロディオラは似てるって言うよね
ただサミーは胸焼けするのと値段が高いのと保存に気を遣うのがネックだ

耐性に関してはソースもないし自分もよくわからない
エゾウコギみたいに耐性つくような話は聞いたことないけど
習慣にするのは良くないような気もするので時々抜いて確認してみればいいんじゃないかな
週5でロディオラ週2でサミーとかだったら問題ないんだろうか

12 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 01:21:46.82 ID:???

コーワゴールドやアリナミンの方が疲れが取れるし集中力も生じる

何より日本製で安全なのがいい

13 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 01:54:33.17 ID:???

まあフルスルチアミンだけは認めてやらんでもないが基本ただのビタミン剤だからな
B12ならメコバラミンぐらい入れろよアリナミンさん
あと尿がめちゃくちゃ臭くなるのなんとかならんかなアリナミンさんw
コーワゴールドさんは少量のビタミンにカフェイン入ってるだけだからお話にならんわw

14 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 06:43:46.49 ID:yUvemI9Q

>>8
1秒後

19 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 21:23:43.79 ID:???

>>17
TMGにメチオニンなんて組み合わせがあるとは。
みんな自分の体を実験台にして研究してるんだな。

16 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 23:35:25.39 ID:???

>>15
普通に劣化しやすい
だからあんなアルミパックに1つ1つ入ってるんだよ
あの厳重な包装が値段を上げてる要因の1つにもなってると思う
ちゃんと個包装に入っていても、夏の室内に放置してしまったらもうアウト
自分はウッカリそれをしてしまって取り出してみたらタブレットがドロドロに溶けていたのを確認した
Nowとか個包装されてないらしいがそういったものは湿気的にやばいので買わないほうがいい

それと1つ言い忘れたけどSAM-e使うならビタミンB群を多めに摂らなきゃいけなくなる
特にB6B12葉酸

17 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 01:51:42.96 ID:???

>>10
SAM-eとTMG、もしくはTMG+メチオニンも効果が似てるらしい。
TMGもしくはTMG+メチオニンのが、SAM-e以上の効果ってレビューもアイハーブで見た。
もちろんこちらもB6B12葉酸 を多めに。
                 

18 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 21:17:10.63 ID:???

>>16
あらら、そんなに劣化しやすいのか。
今はいいけど夏場は気を付けなきゃいかんね。
とりあえずNow以外で検討してみる。

今チロシンの吸収率をあげるためにビタミンも飲んでるけど
サミーのためにさらにビタミン増やさなきゃならないのか気になる。
吸収率考えると色々めんどくさいなあ。

15 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 08:58:07.80 ID:???

>>11
やっぱ似てるのはサミーかな。
保存に気を遣うってどういうこと?
サミースレ見てきたけど、その情報見つけられなかったんで教えて。

それにしてもなんでサミーだけ値段が高いんだろう。
名前のかわいさでごまかしやがって!!

20 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 09:51:29.48 ID:???

MAOIなのでストレスに効くといいますが
ジアゼパムの半分の効果もありません

21 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 10:06:44.58 ID:???

MAOIだからストレスに効くのではない
そもそもMAOIでも無い

22 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 10:45:33.97 ID:???

ジアゼパムなんて眠くなるし依存するじゃん。

23 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 12:05:17.29 ID:???

ロディオラとチロシンを併用しても特に問題は無いとのことだけど
俺の場合はどうかな?

というのも趣味が筋トレで毎日プロテインを飲んでるんだ。
そのプロテインにチロシンが大量に含まれてることが分かった。
筋トレ前703mg(ホエイ)
筋トレ後703mg(ホエイ)
寝る前に846mg(カゼイン)
でプロテインだけで2252mgもとってるんだ。

これに加えてチロシンをサプリでとるのはちょっと止めたほうがいいかな?

24 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 14:36:21.76 ID:???

ロディオラとチロシンの併用は止めた方が良いっぽい。

って言うのは、実は今朝自分が起きがけに初めて両方飲んでみたら九時頃から苛々して落ち着かない状態が続いているから(苦笑)。
ロディオラ単体だけの時は特に問題なかったのだが、とあるサイトでチロシンとの併用でより一層の効果があると書いてあったので、今朝試してみたらそうなった。
苛々の原因はドーパミン過剰でかつそれを抑制するギャバの活動が鈍っていることが原因と聞いたことあるが、
モノアミン酸化酵素の働きを抑えてドーパミンを増やすロディオラとチロシンを併せて飲むと、
ドーパミン過剰で苛々するのかもしれない!?

あるいはチーズ効果で苛々している、という事はないよね?w

25 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 16:27:08.76 ID:???

ジャローのSam-e、夏越したけど大丈夫だったw

26 :24:2012/12/28(金) 19:26:07.97 ID:???

レキソタンを飲んだんですがそれだけではまだ苛々が治まりきれなかったので
デパスを追加したらようやく治まった。

チロシンは止めようと思う。

27 :ビタミン774mg:2012/12/28(金) 23:57:47.73 ID:???

チロシン単体でも苛々する人も多いしカフェインでもなる人いるし
気分を落ち着けるはずのベンゾ系やSSRIでも逆にイライラの副作用出る人いるし
併用が悪いというよりはたまたまなっただけだと思うわそれ
ちなみにイライラはドーパミンじゃなくて通常はノルアドレナリン管轄
ロディオラはノルアドも増やすだろうから関係ないとは言えないけどね

28 :ビタミン774mg:2012/12/29(土) 01:42:25.73 ID:???

チロシンスレの住民はイライラしている人が多い

29 :ビタミン774mg:2012/12/29(土) 22:23:42.63 ID:???

前スレからずっと書いてるけど、ロディオラとチロシンを併用したいなら
テアニン必須だよ。理由は上で書かれてるようにイライラが出る事があるから。

30 :ビタミン774mg:2012/12/29(土) 23:17:39.24 ID:???

テアニン飲んでるけどあれ効くか?
ロディオラやチロシンは体感あるけどテアニンは分からない
ちなみにテアニンもドーパミン増やすらしいよ

31 :ビタミン774mg:2012/12/30(日) 07:21:59.30 ID:???

>>30
ロディオラ+チロシン+テアニンと同時に飲まないと。
あと、テアニンが増やすのはドーパミンよりもセロトニン。
だからバランスが取れてイライラが抑えられつつ
ロディオラとチロシンのアップ効果だけ残る仕組みね。

32 :31:2012/12/30(日) 07:23:19.02 ID:???

テアニンでどうしても落ち着き効果が出ないひとは
タウリンも試してみれ。俺はテアニンの方が効果あったけど
タウリンにも鎮静効果があるからイライラを取り除いてくれるよ。

33 :ビタミン774mg:2012/12/30(日) 09:06:50.44 ID:???

>>31
だから同時にも飲んでるよ
ちなみにタウリンも飲んでる
同時でも単体でも効いてる実感がない
タウリンは疲れにくくなる感じは多少あるような

テアニンがセロトニンを増やすか減らすかは学者の間でも議論中だよ
ラットだかマウスだかでは減ったらしくそれがどういう意味にも取れるらしい
ドーパミンを増やす方は確定してるようだけど
よく調べてみ

35 :ビタミン774mg:2012/12/30(日) 10:34:12.92 ID:???

テアニン

むしろ主な効果は抑制神経伝達物質のGABAを増加させているように見受けられる。
テアニンは脳内のドーパミンレベルを上昇させ、グルタミン酸レセプタ(AMPA型NDMA型)、カイニン酸レセプタへの親和力性は低い。
セロトニンにかかわる影響は、学者の中でも議論となっている。同様な実験法を用いるにもかかわらず、研究によって脳内で増加を示したり、減少を示すからである。
高血圧マウスを用いて注射した研究では、著しく5-ヒドロキシインドール類(セロトニンの分解物)が減少していたことが明らかになった。

38 :ビタミン774mg:2012/12/30(日) 10:46:39.60 ID:???

499 :ビタミン774mg:2012/12/10(月) 23:18:27.39 ID:???
結局、セロトニンを減らすでいいのかな
セロトニンを減らすのって、テアニンとナツシロギクぐらいですか?
他にありますか?

39 :ビタミン774mg:2012/12/30(日) 17:31:21.10 ID:???

ロディオラ+チロシンでドーパミンが強調されるなら
ロディオラ+5HTPでセロトニンが強化されるということはないですか?
だとしたらセロトニン不足の鬱にとっては有効だと思いますがセロトニン症候群の危険性もあるか?

43 :ビタミン774mg:2012/12/31(月) 22:55:53.57 ID:???

>>39
単体で摂るよりはセロトニン増えると思われるが
その二つだけでセロトニン症候群まで行くことなど絶対ないと断言していい
どちらも作用がかなり弱いので

48 :ビタミン774mg:2013/01/04(金) 12:01:37.76 ID:???

>46
ロディオラはモノアミン酸化酵素の働きにブレーキをかける事で脳内モノアミンを活性化するんだが、
チーズ効果がないと言うことはロディオラの抗鬱効果もその程度ということだよ。

サフラ錠に比べれば効能はずっと低い、だから安全とも言えるが…。

49 :ビタミン774mg:2013/01/04(金) 12:12:59.77 ID:???

>>48
ソースは?

53 :ビタミン774mg:2013/01/05(土) 05:30:15.55 ID:???

>>47
高すぎないか?
有効成分は同程度でも効きやすいの?

58 :ビタミン774mg:2013/01/08(火) 03:10:10.72 ID:???

>53
高いけど効いた。値段がするだけはある。
スウェーデン製で宇宙飛行士も使っているとか。

62 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 01:59:11.88 ID:???

肝臓に痛みとかwww

90 :ビタミン774mg:2013/01/16(水) 16:52:44.39 ID:???

ロディオラの評価をちょっとでもすると
必死になって批判する奴がいるなwww

ロディオラ批判にアイデンティティーを求めるなよwww

148 :ビタミン774mg:2013/02/27(水) 12:28:12.96 ID:???

ロディオラに抗ストレス効果を求めるのは間違い

201 :ビタミン774mg:2013/10/04(金) 18:20:52.37 ID:???

>>200
的を得てるんじゃないか。

255 :ビタミン774mg:2014/07/29(火) 00:45:47.02 ID:???

土日だけなら大丈夫じゃね。

340 :ビタミン774mg:2015/10/13(火) 21:48:34.60 ID:???

HPA系のエレウテロと、脳内物質放出系のロディオラは
其々作用寄与が違うから、合わせて摂るのが良いって言われてなかったっけ?

466 :ビタミン774mg:2016/10/15(土) 22:35:55.03 ID:???

>>465
その2つとは方向性が少し違う

523 :ビタミン774mg:2017/03/07(火) 14:15:13.73 ID:???

ロディオラ飲んだら眠気が…

600 :ビタミン774mg:2018/04/14(土) 00:52:10.49 ID:???

シサンドラは何にも効かないぞ

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